Entender el IMC
El índice de masa corporal (IMC) es la forma más usada de valorar si el peso de una persona adulta es adecuado para su estatura. En esta sección te explicamos qué es exactamente, cómo se interpreta según la clasificación de la OMS y qué te dice (y qué no) tu resultado.
También verás cuándo el IMC se queda corto —en deportistas, en el embarazo o en las personas mayores— y cómo completarlo con la cintura y el porcentaje de grasa corporal. Si todavía no conoces tu número, empieza por la calculadora de IMC o consulta la tabla de IMC.
Artículos
IMC o porcentaje de grasa corporal: qué medir y cuándo
La diferencia entre IMC y porcentaje de grasa, cuándo usar cada uno y un ejemplo de dos personas con el mismo IMC y distinta…Leer el artículo
Limitaciones del IMC: músculo, edad y embarazo
Por qué un deportista puede salir con «sobrepeso», qué pasa con el IMC en el embarazo y cómo leerlo en las personas mayores.Leer el artículo
Qué es el IMC y para qué sirve
Qué significa IMC, cómo se calcula, cómo leer tu resultado y para qué sirve (y para qué no) el índice de masa corporal.Leer el artículo
Calculadoras
- IMC para niños y adolescentesPercentil y puntuación z de 2 a 19 años, con las tablas de la OMS.
- Peso ideal según tu estaturaEl rango saludable de la OMS y cuatro fórmulas clásicas.
- Porcentaje de grasa corporalCon una cinta métrica: cuello, cintura y cadera.
- Calorías que necesitas al díaMetabolismo basal y calorías de mantenimiento.
- IMC en el adulto mayorCómo leer el IMC a partir de los 65 años.
- Índice cintura-caderaDónde se acumula la grasa y qué riesgo indica.